空气中处处弥漫着

“冷冷冷”的气息

“抗寒”任务

也正式拉开帷幕

面对降温

你都尝试过哪些“花式取暖”？

它们真的管用吗？

一起来看看

饮酒、食羊肉可御寒？

这些“进食式”取暖不靠谱

解放军总医院第一附属医院主任药师刘皈阳表示，人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗，使血液循环加快，皮肤会感知到温暖，但这只是皮肤表皮的短暂性发热。喝酒后人体热量的消耗增加，热量产生速度跟不上散失速度，就会导致体温下降，使人感觉到寒冷。因此，喝酒不仅不能暖身，还容易使人感冒。

此外，据食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋介绍，人体产生热量，重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中，这些营养素以蛋白质和脂肪为主，而羊肉蛋白质含量约19%，稍逊于牛肉的19.9%；羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，比猪肉少。可见，羊肉的营养、热量等相对其他肉类并没有很特别。健康饮食的关键在于食物多样化，羊肉不宜吃太多，要注意搭配一些蔬菜和水果。

这样穿衣更暖和？

别被这些“穿衣式”取暖忽悠了

很多人认为，冬天只要穿上厚厚的衣服，就不怕冷了。解放军总医院第二医学中心副研究员陈海旭表示，衣服的保暖程度与其薄厚不成正比，而与衣服内空气层厚度有关。如果穿衣过厚，空气层总厚度超过一定范围，衣服内空气对流就会加大，这时衣服的保暖性则会降低，反而不暖和。同时，穿衣过厚会因温度过高导致皮肤血管扩张，散热量增大，从而降低皮肤对外界温度的适应，更容易使人感觉到寒冷。

此外，关于市面上宣称能够塑身的紧身型保暖内衣，不仅起不到保暖的效果，还会影响人体的血液循环，阻止自身的产热。所以说，冬季不能盲目乱穿衣，把重要的部位保护好，例如头、脖子、手、脚、膝盖等，就不用担心被冻着了。

冬季取暖

又怎能少得了“御寒神器”呢

除了暖气集中供暖外

很多家庭都会采用

电暖气、电热毯等设备取暖

但与此同时

一些保暖装备有辐射的说法

又开始在网上流传

如“电热毯、暖宝宝有辐射会致癌”

让人惶恐不已

事实真是如此吗？

对于“电热毯有辐射”的说法，中国中医科学院主任医师樊新荣表示，目前并没有证据证明电热毯辐射与癌症具有相关性。生活中，任何电器只要插上电就有电磁辐射，但普通家用电器的电磁辐射都在300赫兹以下，属于极低频的非电离辐射，并不会损伤DNA和细胞，更不会致癌。而暖宝宝采用的是简单的氧化反应放热原理，这种氧化反应本身并不会产生辐射。因此，所谓“电热毯、暖宝宝有辐射会致癌”，纯属无稽之谈。

需要注意的是，使用正规厂家生产的电热毯和暖宝宝虽无需担心有辐射，但应提防低温烫伤。人体温度在37.5℃左右，而45℃以上的温度长时间作用，就可能造成皮肤由浅及深的损伤，即低温烫伤。在此提醒大家，冬日取暖固然重要，安全意识却不能少。

参考资料：新京报、科普中国、上观新闻等