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高血压的九大谣言,你应该知道

高血压被称为危害人类生命健康的“无声杀手”,我们应增强高血压的防控意识,减少高血压带来的危害。然而,在生活中,人们对高血压的防控存在很多认识误区,今天我们就来帮您一一分解。

谣言一:偏方能治高血压

在网络上,“偏方治疗高血压”关注度较高,如“治疗高血压27个绝密的偏方”“三个绝世的秘方”等。

这些谣言包括花生壳泡水、芥末煮水、多吃芝麻酱等,这些方法究竟是否有效?“我们要相信循证医学,要有随机双盲研究、流行病学的研究”。验证一个治疗方案,首先要保证安全,而这些偏方没有经过科学证实。高血压可防可控,患者还是要去正规医院进行治疗,听从医生的预防用药建议。同时,健康生活方式对血压的治疗和防控最有效。

谣言二:益母草能降血压

研究证明,益母草的提取物益母草碱液每公斤120毫克静脉给药,对血压有作用。若按照此实验剂量服用益母草,算个体吸收率100%,一位体重50公斤的女性,每天服用益母草碱液,至少需要50毫克以上,而中国药典规定每天服用益母草的上限是30毫克,所以用益母草降血压并不靠谱。

谣言三:跷二郎腿会导致高血压

我们自己可进行一个简单实验:在正规的测血压之后再测跷二郎腿的,分别跷十分钟、二十分钟、三十分钟后,观察血压是否升高?一般升高不会超过10mmHg。

目前为止,科学上没有任何关于跷二郎腿导致高血压的证据,而且任何人跷二郎腿不可能持续很长时间,因为跷二郎腿对脊柱不利,对下肢静脉也不利,时间长容易导致静脉血酸,甚至腿会发麻、发疼。

谣言四:鸡肉是高血压克星

网上有传言称,鸡肉是高血压克星的信息。传言提到,根据美国相关机构的研究,每天吃鸡肉,高血压的风险可降低40%。

鸡肉是一种高蛋白食物,含有丰富的精氨酸,能促进血液循环。但目前精氨酸降压仅限于一些基础研究,而对人体的研究没有相关证据。胶原蛋白降压仅有动物实验研究,没有对人体的研究。

谣言五:掌纹可诊断高血压

关于掌纹诊断高血压的文章关注度也很高,这类文章称,掌纹可以反映人体不同部位的健康状况。

掌纹属于皮纹的一种,属于先天遗传,在人类胚胎时期开始形成。遗传因素、发育因素等共同造就了每个人独特的皮纹,皮纹图案一旦形成便保持固定不变。受遗传因素的影响,有些先天性疾病可通过掌纹的异常来诊断,但血压是波动的,跟皮纹毫无关系。

谣言六:没有感到不适可以不吃药

心血管病包括高血压,有将近1/3的病人表现为毫无症状,或症状轻微,或不典型。症状不能反映血压的水平,擅自停药会出大问题。有的病人血压非常高,但一点反应也没有,不吃药容易导致血管破裂,甚至出现脑出血,还会影响心脏、肾脏,血管、眼底等靶器官。

患者要客观检测血压,平时有血压高但症状不明显或不典型的人群,要注意加强血压的检测。

谣言七:贫血的人不会患高血压

贫血是指血红蛋白含量不正常,并非血量减少。

贫血的人会头晕,高血压的人也会头晕;贫血的人会得高血压,高血压的人也会得贫血。这是两种完全不同的疾病。人的血压受很多因素影响,如心肌收缩力等,但血压中的红细胞、血红蛋白含量与血压高低没有直接关系。两者可以独立存在,也可以合并存在。

谣言八:高血压的病人不能吃蛋黄

蛋黄的胆固醇含量比较高,一颗蛋黄大约含250~300毫克。人体内的胆固醇70%由内源合成,只有30%依靠饮食摄取,所以吃只占一小部分。吃一颗蛋黄,口服吸收率为50%~70%,大约有150~210毫克进入血压,也就是说一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆,吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加8毫克,可以忽略不计。

胆固醇是人体必需,但要量力而食。血脂不高,一天吃一两只鸡蛋没有问题。

谣言九:高血压可以根治

严谨来说,少部分的高血压可以根治,如一些继发性的高血压。甲亢引起的高血压,甲亢治好了,高血压自然就好了;还有嗜铬细胞瘤等,针对原发病的治疗痊愈后高血压就可以根治。但继发性高血压在所有病人中占比不到5%。

绝大部分高血压是不可根治的,健康的生活方式最重要,用药只是辅助,高血压的病人一定要定期复查。

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