先来做个统计，有多少人是习惯性晚上抱着手机不睡觉熬夜？又有多少人经常加班长时间盯着电脑？

随着电子设备的不断普及，人们用眼的时间越来越长，近视的人群也越来越多。

可有不少朋友在这时候犯了难：

眼镜的度数要配得低一些，这样对眼睛好；

别老是戴着眼镜，当心越戴度数越高；

戴眼镜时间长了，人会变丑！眼变“死鱼眼”！

这些说法到底有没有科学依据呢？除此之外，近视还会带来很多可怕的并发症，下面就让我们一起来了解下。

老戴眼镜，度数越戴越高？

儿童不能戴眼镜，戴上了就摘不掉了？

许多家长认为，给孩子配了眼镜，就再也摘不掉了。

出现这样的情况，主要是因为我们近视的眼睛戴上眼镜后变得更清晰，就会和之前模糊的成像形成对比，大脑也不再想适应摘掉眼镜后的模糊景象。所以，戴过眼镜后再摘掉，会觉得裸眼的视力比之前更差，好像眼镜就摘不掉了一样。

戴过眼镜的人如果摘掉眼镜一段时间，大脑又会慢慢适应模糊的成像，好像感觉自己的裸眼视力又提高了，其实近视的度数并没有变化，只是重新适应的结果。

因此，对于还在涨度数的未成年人，原则上来说，只要看不清楚，就要佩戴眼镜。因为我们大脑一旦识别到模糊的成像，就会向眼睛发出指令，调节清楚，而调节的过程，也参与了加深近视的过程。

老戴眼镜，度数只会越戴越高？

随着我们的生长发育，近视的度数也会增长，对于儿童以及青少年，眼镜配得清楚，近视度数才不容易增长。

而对于度数已经稳定的成年人来说，情况相对简单，戴不戴眼镜对近视度数变化的影响较小。

但是，当看不清楚的时候，即使不会引起近视度数的增长，也容易引起视疲劳的加重。

总之，佩戴眼镜不会让近视度数越来越高，相反，合适的眼镜可以延缓近视加深的速度。

眼镜戴时间长了，就变成“死鱼眼”？

生活中我们看到一些高度近视的人，眼球会比较突出，那这真的是因为戴眼镜造成的吗？

其实，我们的眼轴会先变长，眼睛出现了“变凸”，才会出现近视，从而佩戴眼镜，而不是因为戴了眼镜才让眼睛变凸，变成“死鱼眼”。

但如果眼睛越来越凸，脾气也变得越来越暴躁，身体异常消瘦，需要及时去医院检查，有可能是由于其他疾病，如甲亢造成的病理性凸眼。

眼镜度数故意配低一点，对眼睛好？

经常有一些“度数配低一些会比较好”的说法，这是因为某些医院或眼镜店只做了电脑验光，没有精确地测量主觉验光，而电脑验光的值普遍偏高，所以只能把度数配低一些，同时较低度数的眼镜也会让人们更快的适应。

实际上，由标准的电脑验光得到准确度数之后，配镜的视力标准应该是：无论左右眼的度数是多少，戴上眼镜后都能看到1.0的视标。

如果两只眼看得不一样清楚，可以选择主视眼配得稍微清楚一些。（选择一个目标物体，然后两个虎口交叉呈三角形，调整这个三角形的大小，让双眼透过三角形刚好可以看到目标物体，分别用两只眼观察，能看到目标物体的眼就是主视眼）

对于两只眼度数相差较大的人，如果框架眼镜佩戴不舒服，可以选择隐形眼镜或者角膜接触镜；成年后可以通过屈光手术矫正。

近视会带来哪些可怕的并发症？

1、白内障

由于近视眼眼内营养代谢异常，可能会引起晶状体囊膜通透性的改变，继而导致晶状体营养障碍而变混浊，产生并发性白内障。

2、眼底出血

近视眼眼部血液供应较差，容易导致视网膜新生血管的生长。新生血管的管壁很薄，极易发生破裂而导致眼底出血。

3、视网膜裂孔及脱离

由于近视眼眼轴变长以及营养代谢异常，使视网膜周边部易发生格子样变性，囊样变性等。变性区视网膜很薄，容易造成裂孔；而且由于玻璃体液化，容易牵拉视网膜而造成脱离，严重会造成失明。

4、玻璃体混浊

眼轴拉长以后视网膜会变薄，会出现比较常见的飞蚊症（飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，当背景明亮时更明显，还可能伴有闪光感），医学上称为玻璃体混浊。

值得注意的是，这些近视的并发症并不是“高度近视”的专利，高度近视只是会增加并发症的几率。

如何预防近视？

增加户外运动

坚持每天1-2小时的日间户外活动，预防近视的同时还可以强身健体。

避免持续近距离用眼

连续用眼30-40分钟后，要休息5-10分钟，眺望远处，放松睫状肌；同时要保持正确的读写姿势，不要过近看书、看手机等。

保证饮食均衡，睡眠充足

多吃蔬菜水果，少吃零食，少喝饮料。

小学生应当保证每天9-10小时的睡眠，中学生也要保证每天8-9小时的睡眠时间，不仅可以预防近视，对青少年儿童的生长发育更是有很大的好处。

定期检查视力

出现视力下降及时到医院就诊。对于6岁以下的儿童，视力达不到1.0，可能是由于儿童的视觉功能还没有发育完全，家长不必过度紧张，但也要去医院眼科定期检查。

本文专家：李宗鸥，大连医科大学附属第一医院眼科硕士